明日はウィンター!



お疲れ様です。
江草です。



去年と同じく、南大沢の冬はやっぱり寒いですね。
体育館前の水たまりが凍っててびっくりしました。


では今日のメニューです↓




今日はウィンターの前日ということで調整メニューでした。


α × 1では50×2のbrokenをやりました。
200mFlyの前半を意識して泳ぎましたが、タイム、感覚共にまずまずの調子です。
明日も前半を同じくらいで入ってベストを出したいですね。



ついに明日がウィンターです。
去年はウィンターまでめちゃめちゃ長く感じたのに、今年は気づけばもう明日です。。。





新体制になってから初めての大会です。
みなさん調子はどうでしょうか?
10月に言ったようにウィンターではベスト率100%を目指します!


1人でも多くベストが出せることを期待してます!!


冬場の数少ない大会なんで、大切にして頑張っていきましょう!!!




仮にベストが出なくても、動画を見て修正点を見つけたり、速い人の泳ぎを見てみたり、次に繋げていくことが大切です。


大会では自分より速い人がたくさんいます。
自分より後ろの組にいる人の泳ぎを見て真似できるところを見つけたり、掲示されてるラップを見たり、大会中でも速くなるために勉強(?)できることはあります。
応援の他にも、そういうところに注目して大会の1日を送ってみてはいかがでしょうか。



何にせよ知識を能動的に得ようとするところから始まると思うので、速くなりたいと思う人はやってみてください。



ちなみに僕は毎回目標タイムくらいの人のラップを撮ってます。おすすめです。


ちょっと短いですがこれで失礼します。
では明日頑張りましょう。おやすみなさい。



次は競泳主任にウィンターの総括でもしてもらおうっと。
|2017.12.09 Saturday|-|comments(0)|-|by tmu-swimming

出川さんはすごい

こんにちは!青木です。


最近ニッキーのおかげで着実に英語力がアップしています。

わからなくてもどうにか伝えようと頑張ってるうちにニッキーが察してくれるかかほりんが助けてくれるので、伝わらない恐怖はなくなりました。


昨日はかほりんのことBack ghostって言ったらめちゃめちゃ笑ってくれました〜
合ってるのかはわかりません!

あと手が冷たい人は心があたたかい説はイギリスでも通用するらしいです!

ニッキーの方も着実に日本語力がアップしていて、only木曜日、とか、やばい寒い、とか言っています!

チャンスがあればみなさんも是非!



というわけでそろそろ今日のメニューに行きます


今日は今週末に向けた調整メニューでした!ミドルも今日は25、50だ!という印象でした。


ここ2ヶ月くらいずっとバッタの調子があまり良くなく、もう泳ぎ方忘れちゃったのかな、と結構不安でした。

それでも泳ぎもだめで気持ちも沈んでるくらいなら、気持ちくらいはアゲてけ↑と思ってポジティブ3倍増しで泳いでいたら今日50で下からの練習ベストが出ました笑


ていうのは半分冗談ですが、先輩同期からのアドバイスが効いてる結果なのは間違いないです。

前からずっと思ってたのですが先輩同期のアドバイスって何でこんなにすぐ効果が出るのだろう…?ってくらいすぐあらわれます。
本当にすごいんです!!


明後日は今日の調整メニューやあかりさんの前回ブログを参考にしながら泳ぎの準備を意識してみたいです。


昨日の練習後、としきさんがウィンターで引退と聞いて驚きましたが(いや、よく考えたら今残っていることの方が驚くべきことなのかもしれない)、大事な区切りのレース、後輩としてしっかりと応援したいです!




気づけばもう12月…(遅い)。だんだんと街もテレビ番組も年の瀬感が増して来ました。

師走ですからね…僧侶にでもなったつもりで駆け抜けたいですね!

次は愉快なバッタ会を共に控えている俊作に回します。めっちゃ食べるぞ〜〜
|2017.12.08 Friday|Team Ccomments(0)|-|by tmu-swimming

食欲の冬

あかりです( ¨? )


たまちゃんと遊ぼうって言い始めてからいつのまにか半年くらい経ってた…汗

最近、食欲の塊だから何でも食べれちゃうきっと。
ご飯行こうね、必ず!!!


そんな感じで(?)すでに南大沢の寒さに耐えられなくなってきました泣(泳いでない時のほうね)
プールの寒さはまだまだこれからって気がする〜


それでは12/4(月)のメニューです↓


メインはbrokenで、50*4のIMでやりました。
前回のbrokenのタイムよりもFrのラップを上げることを意識して泳ぎました。
実際、タイムは上がったもののもう少し縮めたかったな、、、という感じです。

課題は色々ありますが、ウィンターが来週の日曜日に迫ってきていて、、、

皆は大会当日どのように過ごしていますかー?ってことで、
レースまでのもっていき方って人それぞれあると思います。こういうアップをして、レース前はこれをやって…っていうスタイルを自分なりになんとなくでも見つけられている人は継続すれば良いと思うし、さらに良い方法を探してみるのも良いと思います。
逆に、練習のタイムから考えて試合のタイムが思ったより良くなかったとか、最近の試合で結果が振るわなかった人は、この冬場の試合で色々試してみるのもアリなのではないかな〜と個人的に思います。

色々試すっていうのは具体的に言うと、普段とアップの内容や時間を変えてみたり(ドリル多め、ハード多めとか)、レースのどのくらい前にアップを始めるかとか、ご飯は何時間前に食べる、とか他にも色々あると思います。



自分に合うスタイルは簡単に見つかるものではないと思いますが、、、探さなければ100パーセント見つからないけど、探したらこれいいかも!ってのが見つかるかも。たぶん、自分のスタイルを持ってる人って色々試してきて合うものを見つけてきたんだろうなーと思うんです。
試合のタイムで悩んでたりする人は、試してみてもいいのかなと。参考までに。




次は、ウィンター1バタにこめリレー頑張れ!ってことで☆あおきち☆に回しまーす!
|2017.12.06 Wednesday|-|comments(0)|-|by tmu-swimming

リベンジプリン

こんにちは〜原です。

昨日はプリンを食べに渋谷に行ってしんけん美味しかった〜!!ってブログに書こうと思ってたんですけど、渋谷で道に迷って1時間くらい彷徨った挙句私の前の人でプリンが売り切れてしまって食べれませんでした、、。
リベンジしに行きます、、誰か付き合ってください、、




私の話はこのくらいにして、昨日のメニューです〜
昨日のメインはRepetitionでした!
私は200mの個人メドレーのbrokenと100mの平泳ぎをしました。

先週したbrokenを意識して泳ぎました。思うように身体が動かずに全然タイムがあがりませんでした。
来週しんけん不安だなあっていう気持ちが大きいですけど、大会までの残り練習でしっかり調整していきたいです。

次は私の大好きなあかりさんに回します〜!
あかりさん美味しいもの食べに行きましょ〜う!!
|2017.12.03 Sunday|-|comments(0)|-|by tmu-swimming

今日から師走

こんばんは、中村です。
今日から12月、年の瀬ですね。早いものです。お正月の栗きんとんと箱根駅伝が楽しみです。

だんだんと冬らしくなってきましたが、まだ本格的な冬はこれからみたいですね。氷すら張ってないし…。

…寒い日が続きますが体調に気を付けてウインターまであと少し、頑張って行きましょう!

という訳で前置きはこれくらいで昨日のメニューです↓


50m all outは50Frをやりました。スタート後、しばらく少し体が沈んでしまっている感じで、タイムも少し微妙でした…。
最後の25m×20本はこの前とcycleは同じで本数が減ったので少し楽なのかなとか思っていたんですが、そんなことはなかったです…。
目標タイムは一応全体の平均ではクリアしたのですが、3セット目の終わりに18,0を出してしまったのは反省点です…。50Frもそうなのですが、距離が短い分、少しの浮き上がりのミスや呼吸の回数の違いでタイムに影響が出てしまうので、一つ一つの動きをもう少し意識してやっていくように気を付けたいです。

…明日はレペですね。浮き上がり、ターン諸々気をつけて、この前よりタイムが上げられたらと思います。

…ということでそろそろ書くことがなくなってきたので、次は4月から共に荒キャンの民になる予定のたまちゃんにお願いしたいと思います!テストお疲れ様!

|2017.12.01 Friday|-|comments(0)|-|by tmu-swimming

キムチ鍋

こんばんは〜、藤田です



最近、寒くて寒くて仕方がないです、、、

運動してないからなのか、代謝が悪くて手足がすぐに冷えます。本当に変温動物みたいにちょっと寒いところにいるだけで寒くなっちゃいます。冬めっちゃ嫌いです!冬早く終わって〜

あ、題名は私が今欲してるものです。
キムチ鍋大好きなんです!週1くらいで食べたくなります〜
冬のいいところってキムチ鍋が食べられることくらいですよね

真綾さん、今度赤から行きましょう(^o^)




では、月曜日のメニューです↓



テーマは"スピード意識"でした。

ダイブあるなって印象でした。最近、笛吹くの上手くなってきた気がするので、ダイブちょっと好きです^ ^
何書いたらいいか分からないので、これくらいで終わります〜


ウィンターまで練習できる日も残り少ないので、張り切って声出していきたいです!




次はウィンターで一緒に青ポロやるともよちゃんに回します〜 よろしく〜
|2017.11.28 Tuesday|-|comments(0)|-|by tmu-swimming

お寿司な気分

こんにちは、岩城です。

只今ぬくぬくアイス食べてます。爽のバニラ美味しい〜

アイスは冬が1番美味しいです。特に雪の日は、必ずアイスを買いに行きます。


だけど最近、市販のアイスが甘好ぎに思えてきました…

ハーゲンダッツの抹茶の甘さ具合が理想です。なかなかないです。

もう、自家製アイス作り極めようかなぁ

コスパ悪いかなぁ


なんて、凄くどうでもいいですね。

書くことなかったんです(´・_・`)



ではでは、土曜日のメニューです

瑞紀さんのメニューでした!

broken、なんだか久しぶりでした。

1フリ2本やるつもりだったのですが、ウィンターで半バックに出るということで、悩みに悩んだ末、直前の直前に種目を変えさせてもらいました。

現状を知れたということで、結果的に変えて良かったです。



ではでは、お次は理沙よろしくね。

|2017.11.26 Sunday|-|comments(0)|-|by tmu-swimming

お湯を一瞬でわかせる魔法が欲しい

こんにちは〜
岸上です。


最近は寒さが本格化してきて寒くて仕方ないです。

でも家ではまだ暖房とかを用いずに、ホットカーペットと上着でしのいでます!、、、一軒家ならそうもいかないですよね。

木曜のメニューです↓
6分サークルでも100mを全力で泳ぐとなかなかしんどかったです。


やっぱり本数を重ねるごとにターンしてからのドルフィンキックの回数が減っちゃったり、いろいろ反省点が見つかりますね(汗)

あと、UWですぐ浮き上がってしまうのでもっと善処したいです。

そういや最近、湯船にお湯をはると完了するまですっごく時間がかかるんですよね〜。

小一時間くらいかかって、どんだけ湯沸かすの遅いねん!って思ったりします。

多分不動屋さんのトラブルセンター的なとこに連絡しなきゃいけないんですけど、ついつい後ろでにまわっちゃいます、、、。

どうにかしないとな〜

中間試験とか、課題とか終わったら連絡しよ、、、(笑)

早く、仕事の早い湯くんに戻って欲しいです(´・Д・)」

じゃあ次は、昨日mainを頑張ってたさっきーに回したいと思います。よろしくね。
|2017.11.24 Friday|-|comments(0)|-|by tmu-swimming

パンデミック



先日は大変申し訳ございませんでした。。。

今後こんなことがないように、生活を見直し、もっと頑張ります。



こんにちは!けいとです。



秋!もう冬ですかね?

実家は雪がもさもさ降ってるみたいです。


後期も折り返しですね!そろっとあと何回授業休んでいいか数えないと危ないひともいますよね!今後は計画的に!



そんな感じで今日のメニューです↓



みんな大好き75。

たしかに好きかも!100より頑張りやすい!50ほど短くないし!


50mで呼吸2回って、ターン前1回と帰りの真ん中くらいで1回、が1番あんぱいだよね、としゅんちゃんと話してました。違うのでやった人いたら教えてください笑


75mは軽めに速くって感じで、25mはラストスパートくらいの気持ちでやりました!でも自分の感覚とタイムが全然合わない、、




月曜せっかく駅までみんなで帰ったのに、プールにお財布を忘れる痛恨のミス!ばか!さむい!ひとりの帰り道寂しい!




日々何かがなくなってる!少しずつなくなってて、何がなくなったかもうわからないやつ!前からこんなだったかもってなるやつ!気力?残された10代の日々とかですかね(・_・)





わーん!やることすべてを褒められたい!

生きてるだけでえらいねって言われたい!

え?甘えんなブス?

はい。わかってます。




つよく生きよう!できるできる!まだ頑張れる!がんばれ!


と、セルフ応援したところで、、





つぎは、かほりちゃんにまわそっかな!

かほりちゃん、お願いします(^-^)


あ。ホームページが変わるとか変わらないとか、、!楽しみですね!



|2017.11.23 Thursday|-|comments(0)|-|by tmu-swimming

青梅特快は羽村でも座れない

井上です。




いやぁほんとに寒い毎日です。大体部活かバイトを終えて帰って、家の1人がけ用のソファーに完全に用途外的な座り方(もはや寝方)して、携帯を片手にぼーっとしながらキンッキンに冷やしたりんごジュースを飲む。そんなことをしてるともうマツコの時間帯。生産性とは?!もうマツコに養われたい。




こんなで21回目の冬を乗り越えられる気がまったくしません




あとキンッキンに冷やしたりんごジュースより美味しい飲み物があったらそれは教えてください。凍る手前まで冷やしたそれはほんとうに美味しい。





土曜日のメニューです↓




けいと作メニューでした。


わたし的には野木くんの執念の(?)ファインプレーが光った回だと思ってます笑(ありがとう!!!!!!)



メインの50×20-1E4Hでは最後に向けてたくさん声が出ててよかったと思います。わたしの声はなぜか枯れかけてました。すみません。いまだに腹から声が出せません。





ウィンターまではあと3週間をきりました。



全員ベストが出せるように応援しつつ、ツメが甘い羽村市民代表のわたしがやらかすことのないよう一層気を引き締めたいと思います。





終わったら美味しいものを食べに行きたい〜〜!!!





それではこの辺で!




次は前回地味にまわってくるのを避けていた気がする(笑)、けいとに回します(^-^)

|2017.11.20 Monday|全体練習comments(0)|-|by tmu-swimming
 
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